콜라비 효능1 십자화과 채소 콜라비 건강 효능 및 먹는 방법, 냉장 냉동 보관 방법, 하루 적정 섭취량 얼마나? 샐러드에 어울리는 신선한 채소, 콜라비감자처럼 생겼지만 속은 아삭! 콜라비의 숨은 매력 콜라비는 생소해 보일 수 있지만 유럽과 미국에서는 샐러드나 간식으로 즐겨 먹는 인기 있는 채소예요.감자처럼 둥근 모양에 보라색이나 초록색 껍질을 가지고 있지만 속은 배처럼 아삭하고 달콤한 맛이 나요. 오늘은 콜라비의 건강 효능과 맛있게 즐기는 방법, 보관 팁까지 알려드릴게요! 콜라비의 건강 효능1. 혈압 조절에 좋은 칼륨의 보고콜라비에는 칼륨이 풍부해요.칼륨은 나트륨을 배출해 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 지키는 데 도움을 줘요. 2. 소화를 돕는 천연 섬유질콜라비는 식이섬유가 풍부해 소화를 촉진하고 장 건강을 지켜줘요.변비 예방에도 효과적이에요. 3. 면역력 강화와 항산화 효과콜라비에 들어 있는 비타민Cㅘ 글루코시.. 2025. 1. 9. 이전 1 다음
