브로콜리효능1 십자화과 채소 브로콜리 건강 효능 먹는법 섭취 주의사항 브로콜리는 십자화과 채소의 대표주자로 모양도 귀엽고 맛도 부드러워 많은 사람들이 좋아하는 채소예요.그런데 브로콜리가 왜 건강에 그렇게 좋은지 알고 먹으면 더 맛있지 않을까요?오늘은 브로콜리의 숨겨진 매력을 알아볼게요! 1. 브로콜리의 건강 효능 항암 효과의 슈퍼스타!브로콜리에는 설포라판이라는 특별한 성분이 들어있어요.이 성분은 우리 몸의 세포를 보호하고암세포의 성장을 막아주는 데 도움을 줘요.특히 폐암, 위암, 대장암 예방에 좋다는연구 결과도 있어요. 면역력을 쑥쑥 높이는 비타민C브로콜리에는 오렌지보다 더 많은비타민C가 들어 있다는 사실, 알고 있었나요?비타민C는 감기 예방뿐만 아니라피부를 맑게 해주는 역할도 해요. 장 건강에도 OK식이섬유가 풍부한 브로콜리는 소화를 도와주고장을 깨끗하게 만들어줘요.변.. 2025. 1. 7. 이전 1 다음
