번아웃 뜻 : 번아웃 증후군의 정의와 극복 방법
최근 업무 스트레스와 과도한 압박감으로 인해 '번아웃'이라는 용어가 많이 들리는데요.이번 포스팅에서는 번아웃 뜻에 대해 정확하게 이해하고, 번아웃의 원인, 주요 증상, 그리고 극복 및 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 번아웃 정의번아웃 뜻은 주로 장기간의 심리적, 신체적 스트레스와 과도한 업무 부담으로 인해 에너지가 고갈되고, 업무에 대한 열정과 관심이 사라지는 상태를 의미합니다. 정의: 정신적, 신체적, 감정적으로 소진되어 일상생활이나 업무 수행에 지장이 생기는 상태 특징: 무기력감, 탈진, 업무 효율 저하 등 다양한 증상으로 나타납니다.이러한 번아웃 현상은 단순한 피로와는 구별되며, 장기적인 스트레스가 누적되면서 발생하는 만성적인 상태입니다. 2. 번아웃의 원인과 주요 증상번아웃은 다양..
2025. 2. 5.
