방울양배추1 십자화과 채소 방울양배추 건강 효능 및 먹는 방법, 냉장 냉동 보관 방법, 하루 적정 섭취량 얼마나? 작지만 강력한 영양 덩어리, 방울양배추작다고 무시하지 마세요!이 작은 채소에엄청난 힘이 숨겨져 있어요.방울양배추는 한 입 크기의 귀여움 때문에 아이들에게도 인기 있는 채소예요.하지만 크기만 작을 뿐 영양소와 건강 효능은 양배추 이상의 힘을 가지고 있어요.오늘은 방울양배추의 매력과 활용법을 소개할게요. 방울양배추의 건강 효능1. 항암 효과의 강자방울양배추에는 십자화과 채소의 대표 성분인 설포라판과 인돌-3-카비놀이 풍부하게 들어 있어요.이 성분들은 암세포의 성장을 억제하고 특히 대장암과 전립선암 예방에 효과적이에요. 2. 심혈관 건강을 지키는 친구방울양배추는 칼륨이 풍부해 혈압을 조절하고 심장 건강을 유지하는 데 도움을 줘요.꾸준히 섭취하면 혈관 건강에 큰 도움이 돼요. 3. 염증 완화와 면역력 강화방울.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음
