당뇨 예방 음식1 당뇨 예방 이렇게만 하면 OK! 혈당 낮추는 음식 10가지 안녕하세요, 새로이디렉터입니다.이번에는 건강 관리에 관심 많은 분들을 위해 당뇨 예방과 혈당 낮추는 음식 정보들을 준비했습니다.잘못된 식습관이나 생활 습관은 혈당이 높아지는 원인이 되기도 하죠. 오늘 소개해 드리는 10가지 음식을 꾸준히 섭취하면서 건강한 습관을 만들어보세요.1. 당뇨병이란?당뇨병은 혈액 속에 포도당(혈당) 수치가 정상 범위보다 높아져 생기는 대사 질환입니다. 인슐린 분비나 작용이 원활하지 않아 혈당이 과도하게 올라가게 되는데요. 갈증, 다뇨, 피로감 등이 대표적 증상입니다.당뇨를 제대로 관리하지 않으면 합병증으로 이어져 신장 질환이나 시력 저하, 말초신경 손상 등 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 2. 혈당 낮추는 식습관의 중요성혈당 관리는 식습관이 50% 이상을 차지한다고 해도 과.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음
