다이어트 생리불순1 극단적인 다이어트의 부작용 : 생리 불규칙과 생리 중단, 원인과 해결법 다이어트를 결심했을 때, 목표를 이루기 위해 노력하는 것은 중요한 일이죠.하지만 극단적인 방법을 선택했을 때 우리 몸이 보내는 신호를 무시하면 심각한 부작용으로 이어질 수 있어요.그 중에서도 여성에게 가장 민감한 문제 중 하나가 바로 생리 불균형과 생리 중단이에요. 오늘은 극단적인 식단과 급격한 체중 감소가 여성 건강에 미치는 영향을 살펴보고, 이런 상황을 예방하고 극복할 방법을 함께 알아보도록 해요. 극단적인 다이어트, 나의 경험과거 대학생 시절, 저도 다이어트에 집착했던 적이 있어요.당시 체중은 58kg이었고, 마음속 목표는 "더 가볍고 날씬한 몸"이었지요.처음에는 식단을 조절하며 운동을 병행해 45kg까지 감량했어요.하지만 여기서 멈추지 못했어요."조금 더 빼야 해. 조금 더 날씬해져야지."라는 .. 2025. 1. 8. 이전 1 다음
