고열량 간식1 고열량 간식, 왜 중독될까? 건강하게 즐기는 법까지! 바쁜 일상 속에서 간단하게 배를 채울 수 있는 간식은 우리 생활에서 빠질 수 없는 요소입니다. 하지만 우리가 자주 먹는 간식 중에는 고열량 간식이 많아 조심해야 합니다. 특히 한두 개만 먹어도 하루 권장 칼로리를 훌쩍 넘는 경우가 많아 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 그렇다면 고열량 간식이 왜 이렇게 중독성이 강한 걸까요? 그리고 건강하게 즐길 수 있는 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 1. 고열량 간식, 왜 중독될까?✅강한 당분과 지방 함량고열량 간식에는 설탕과 지방이 다량 함유되어 있습니다. 이런 성분들은 뇌에서 도파민 분비를 촉진해 기분을 좋게 만들고, 자연스럽게 또다시 먹고 싶어지는 중독성을 유발합니다. 초콜릿, 도넛, 감자칩 등이 대표적인 예지요. ✅ 편리한 섭취 방식대부분의 고열량 간식은.. 2025. 2. 2. 이전 1 다음
