겨울철 채소1 겨울철 면역력을 높이는 채소 6가지 종류와 활용법 추운 겨울이 오면 감기와 같은 계절성 질환에 걸리기 쉬워요.겨울철 건강을 지키기 위해 가장 중요한 것은 면역력을 높이는 것이죠.면역력을 강화하는 데 도움을 주는 가장 간단한 방법 중 하나는 바로 제철 채소를 섭취하는 것입니다. 오늘은 겨울철에 제격인 면역력 강화 채소와 이를 활용한 요리법을 소개할게요.1. 배추배추는 겨울철 대표적인 채소로, 비타민C와 식이섬유가 풍부해 면역력을 높이는 데 탁월해요.효능 : 소화를 돕고, 감기 예방 및 면역력 강화에 효과적이에요.활용법 : 배추를 활용한 김치나 된장국을 만들어보세요. 따뜻한 국물 요리로도 좋아요. 2. 브로콜리브로콜리는 겨울철 면역력을 높이는 대표적인 녹색 채소예요.효능 : 비타민C와 항산화 물질이 감염에 대한 저항력을 높여줘요.활용법 : 데쳐서 샐러드에 .. 2025. 1. 21. 이전 1 다음
